Boîte De 4,52 Kg De Flocons D'avoine Quaker Importés Des États-Unis

Faire des flocons d'avoine est assez simple, il vous suffit de 2 poignées de flocons d'avoine (environ 100gr - 150gr) avec 4 bols d'eau bouillante, puis de faire bouillir pendant environ 5 à 7 minutes, puis d'éteindre le feu, de laisser refroidir, puis de le mettre dans un bol et de le diviser en 3 portions pour 3 repas par jour. Vous pouvez le mettre au réfrigérateur pour une meilleure conservation. Et suivez le menu suivant :
Petit-déjeuner : 1 bol de porridge à l'avoine + 1 œuf dur + Légumes bouillis
Déjeuner : 1 bol de porridge à l'avoine + 1 œuf dur + légumes bouillis sans assaisonnement
Collation : Mangez des fruits tels que des pommes, des pamplemousses, des poires
Dîner : 1 bol de porridge à l'avoine (N'oubliez pas de manger avant 20 heures)
Remarque : Vous pouvez également remplacer les œufs durs par 100 grammes de blanc de poulet bouilli ou de bœuf bouilli !