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Graine de lin

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Détails

Les graines de lin sont un superaliment riche en fibres, oméga-3, protéines, vitamines et minéraux, offrant des bienfaits digestifs (constipation), cardiovasculaires (cholestérol, pression artérielle), et hormonaux, tout en aidant à la satiété et à la gestion du poids. Il est recommandé de les moudre ou de les faire tremper pour une meilleure assimilation, et d'en consommer environ 3 cuillères à soupe par jour (environ 45g).