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Proteine Bio Sport
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À quoi sert-elle ?
La créatine monohydrate aide les muscles à produire rapidement de l'énergie pendant les efforts courts et intenses.
Effets recherchés
Soutien de la force et de la puissance.
Aide aux performances lors d'efforts intenses et répétés.
Peut accompagner le développement de la masse musculaire avec un entraînement régulier et une alimentation adaptée.
Utilisation:
En général : 3 à 5 g par jour, y compris les jours sans entraînement. La régularité quotidienne est importante. Une phase de charge n'est pas obligatoire.
Quand la prendre ?
À un moment pratique de la journée, par exemple avec un repas ou autour de l'entraînement.
Précaution : respecter la dose de l'emballage. En cas de problème de santé ou de traitement médical, demander conseil à un professionnel de santé.
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