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AccueilExercices poignet pour sport
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Boutiques Officielles
Exercices poignet pour sport
(116 résultats)
Découvrez notre sélection d'exercices pour renforcer vos poignets, essentiels pour améliorer vos performances sportives ! Que vous soyez athlète ou amateur, ces exercices ciblés vous aideront à prévenir les blessures et à optimiser votre force. Ne laissez pas des poignets faibles freiner vos ambitions sportives, commencez dès aujourd'hui !
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tajplast Poids De Musculation Terminator 5 Kg - Gris
3.8 (403)
5,000 FCFA
7,000 FCFA
-29%
Jumia Express
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Gants D’entraînement D’haltérophilie
3.9 (33)
3,036 FCFA
5,175 FCFA
-41%
Autres options disponibles
Jumia Express
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ShebSheb Renforceur de prise avec force réglable, renforceur de poignet, plusieurs niveaux de résistance 3,3-10 kg
1,625 FCFA
Stock limité
Jumia Express
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Extracteur De Doigt-Vert 3Kg 6.6Lb
3.8 (4)
600 FCFA
Jumia Express
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Barre de pompes en forme de H pour hommes,Poignées d'entraînement pour pompes - cadre de support pour pompes
3.6 (5)
3,577 FCFA
14,000 FCFA
-74%
Stock limité
Jumia Express
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Flushrenic Ensemble de poids pour poignets et chevilles, 2 pièces (0,9 kg chacun), bracelets de poids ajustables, idéaux pour les entraînements à domicile, la course, le yoga et l’entraînement de force
4 (1)
11,000 FCFA
Stock limité
Jumia Express
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Exerciseur de poigne numérique Pro - Poignée de musculation réglable 5-60 kg avec compteur LCD, acier de qualité, renforcement de la main et de l’avant-bras
5,135 FCFA
6,435 FCFA
-20%
Jumia Express
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Barre d'entraînement universelle pour la force du poignet et de l'avant-bras - Renforce la prise et les muscles
4.5 (2)
6,300 FCFA
19,500 FCFA
-68%
Jumia Express
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1 Corde élastique en TPE en forme de 8 – Entraînement musculaire (Poitrine et Dos) – Violet
5 (2)
3,900 FCFA
6,500 FCFA
-40%
Jumia Express
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poignée d'entraînement Kirin pour les bras, les poignets et les doigts, outil de musculation pour le renforcement musculaire.
5 (1)
4,200 FCFA
8,400 FCFA
-50%
Autres options disponibles
Jumia Express
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Deux poignées d'haltérophilie, des sangles de poignet pour assistance aux tractions et des protections antidérapantes pour les mains.
3,990 FCFA
10,400 FCFA
-62%
Jumia Express
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Renforceur de Poignée Ajustable 5-100kg Exercices des Muscles des Bras (Orange)
6,020 FCFA
7,700 FCFA
-22%
Stock limité
Jumia Express
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Protége poignets
6,700 FCFA
Stock limité
Jumia Express
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Appareils De Musculation Des Bras, équipements De Sport Et De Fitness à Domicile
5 (1)
3,845 FCFA
15,590 FCFA
-75%
Stock limité
Jumia Express
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Renforcement Des Doigts
3.7 (3)
3,490 FCFA
4,000 FCFA
-13%
Jumia Express
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1 paire de bandages de poignet pour le sport, soutien du poignet pour le fitness, sangle de poignet pour l'haltérophilie
2,625 FCFA
9,100 FCFA
-71%
Jumia Express
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ShebSheb Sangles de poignet pour haltérophilie, bandes de poignet d'entraînement avec cuir Oxford à double couche
8,400 FCFA
Stock limité
Jumia Express
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4pcs Boule élastique du poignet, boule de rebond du poignet, exercice de poignet
1,950 FCFA
7,800 FCFA
-75%
Jumia Express
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General Gants Tactiques Sans Doigts – Gants de Sport Rembourrés avec Sangle de Poignet Réglable, Noir
3,500 FCFA
8,400 FCFA
-58%
Autres options disponibles
Jumia Express
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Finger Exercices . Renforcement De Doigt , Main Et Poigné . Idéal Pour Avoir De La Force Dans Les Mains Et Renforcer Vos Poignez.(1 ACHETER = 1 OFFERT )
4.9 (7)
6,500 FCFA
10,000 FCFA
-35%
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2 X Poids De Cheville Et Poignet Sac De Sable
Dès 4,900 FCFA
Dès 6,000 FCFA
-18%
Autres options disponibles
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2 Poids D'entrainement De Cheville / Poignet
1 (2)
Dès 5,800 FCFA
Autres options disponibles
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2 X Poids De Cheville Et Poignet Sac De Sable
3.5 (19)
Dès 6,000 FCFA
Autres options disponibles
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2 X Poids De Cheville Et Poignet Sac De Sable
4 (4)
Dès 6,000 FCFA
Autres options disponibles
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Bande Poignet Musculation, des ceintures d'appoint
5,000 FCFA
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Barre De Torsion Pour Pectoraux 60 KG
4 (13)
5,900 FCFA
11,000 FCFA
-46%
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Baton De Musculation Des Bras 60kg
4 (1)
5,500 FCFA
11,000 FCFA
-50%
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Hand Grip Ajustable Avec Compteur, Poignée De Sport Gymnastique Réglable, Entraîneur De Mains, Pince à Ressort Pour Renforcer Les Doigts, Exercices De Force Musculaire, Extenseur De Carpe - Noir (paire)
4.7 (12)
4,350 FCFA
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Protège-Poignet de Compression Sportif – Orthèse de Maintien Réglable – Soulagement Douleurs Articulaires, Entorses et Tendinites – Idéal Fitness et Musculation
3,500 FCFA
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Tensiomètre de poignet - Matériel médical
5 (1)
9,500 FCFA
12,500 FCFA
-24%
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2 X Poids De Cheville Et Poignet Sac De Sable
4 (1)
Dès 6,000 FCFA
Autres options disponibles
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2 PCS KIT d'exercice pour les doigts, entraînement de la force de préhension des avant-bras Renforceur de poigne
1,950 FCFA
1,990 FCFA
-2%
Autres options disponibles
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Hand Grip Ajustable, Poignée De Sport Gymnastique Réglable, Entraîneur De Mains, Pince à Ressort Pour Renforcer Les Doigts, Exercices De Force Musculaire, Extenseur De Carpe - Gris
4 (3)
2,465 FCFA
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Barre de torsion pour pectoraux 60 kg couleur noir
5 (1)
9,500 FCFA
12,000 FCFA
-21%
offres à partir de
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2 X Poids De Cheville Et Poignet Sac De Sable
4.5 (4)
Dès 6,000 FCFA
Autres options disponibles
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Baton De Musculation Des Bras 50kg
3.8 (5)
5,100 FCFA
10,000 FCFA
-49%
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Gm Baton De Musculation Des Bras 50kg
4,999 FCFA
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DOMYOS by decathlon BALLE RÉÉDUCATION HANDMOBILITY
4.5 (2)
13,475 FCFA
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Barre De Torsion Pour Pectoraux 50 KG
4.5 (2)
5,200 FCFA
10,000 FCFA
-48%
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2 Hand Grip - Poignet De Musculation - ( Une Paire) - Gris
8,200 FCFA
Foire aux questions sur exercices-poignet-pour-sport
Comment choisir le bon exercice poignet pour sport afin de progresser efficacement ?
Pour choisir l'exercice poignet pour sport, définissez vos objectifs (renforcement, mobilité, rééducation) et votre niveau d'expérience. Évaluez le contexte d'entraînement : à domicile, en salle, ou en pratique comme la course ou le yoga. Optez pour des accessoires polyvalents et ajustables, comme des bracelets de poids, afin de moduler la résistance au fil des séances. Vérifiez le confort, le maintien et les matériaux, et privilégiez des marques reconnues pour la durabilité.
Comment comprendre la résistance et le poids lorsque vous choisissez des accessoires pour exercices-poignet-pour-sport ?
La résistance idéale dépend de votre niveau et de votre progression dans les exercices-poignet-pour-sport; démarrez avec des charges modérées. Utilisez les ensembles de poids ajustables, comme des poids de poignet de 2 lbs chacun, pour monter en charge progressivement. Variez les sources de résistance avec des boules élastiques et des sangles pour travailler le poignet sous différentes tensions tout en restant dans le cadre des produits disponibles. Veillez à l’équilibre entre les poignets et à une technique correcte pour prévenir les blessures.
Quelle différence entre débutant et athlète chevronné dans les exercices-poignet-pour-sport ?
Pour les exercices-poignet-pour-sport, le débutant privilégie le confort et la simplicité avec des accessoires légers et des instructions simples. L'athlète plus avancé progresse en ajoutant des poignées de musculation et des résistances variables ou des ensembles de poids plus lourds. Des attelles ou protège-poignets peuvent s'avérer utiles lors des séances intenses. Des marques reconnues comme Shimano ou Van Rysel proposent des solutions d'équipement sportif qui complètent votre routine d'exercices-poignet-pour-sport.
Comment entretenir et monter correctement vos accessoires d'exercices-poignet-pour-sport ?
Entretenir les accessoires d'exercices-poignet-pour-sport passe par le nettoyage après chaque séance et la vérification des fermetures et sangles. Lavez les éléments textiles selon les instructions et rangez-les à l'abri de l'humidité. Assurez-vous que les bracelets de poids et les poignées sont bien ajustés et compatibles avec votre poignet. Évitez d'utiliser des pièces endommagées et privilégiez des marques fiables pour garantir la sécurité.
Comment combiner différents accessoires pour les exercices-poignet-pour-sport afin de varier les séances ?
Pour varier les séances, combinez des bracelets de poids ajustables, des poignées de musculation et des boules élastiques pour solliciter le poignet sous différentes tensions. Par exemple, alternez des séries avec des poids de poignets et des boules élastiques pour travailler à la fois endurance et précision. Adaptez les combinaisons à votre niveau et privilégiez des supports lorsque nécessaire pour la stabilité. Cette approche multi-accessoires est courante dans les routines sportives et peut s'appuyer sur des marques reconnues.
Quels signaux indiquent que vous devez ajuster ou arrêter les exercices-poignet-pour-sport ?
Si vous ressentez une douleur aiguë, un engourdissement ou un gonflement lors des exercices-poignet-pour-sport, arrêtez immédiatement et sollicitez un avis médical. Des douleurs persistantes après la séance ou une augmentation rapide de la douleur lors des exercices signifient qu'il faut réduire l'intensité. Réévaluez votre technique, vérifiez le confort du matériel et prévoyez des périodes de repos et de rééducation. Utilisez des supports comme des attelles ou protège-poignets selon les instructions et privilégiez des produits de marques fiables.